“Hope for the Best, prepare for the Worst”

― Chris Bradford, The Ring of Earth

Vrhunska oprema

Površina za vježbanje od 600 m2, čak 5 tona utega s 30 olimpijskih šipki te profesionalni spinning bicikli i ergometri.

Poboljšajte kvalitetu života na učinkovitim treninzima uz podršku zabavne zajednice

“Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe.”

― Abraham Lincoln

“The best preparation for tomorrow is doing your best today.”

― H. Jackson Brown Jr., P.S. I Love You

Weightlifting program

Failure is not an option. Everyone has to succeed. Arnold Schwarzenegger

Što je funkcionalni fitnes?

Funkcionalni fitnes je planski program vježbanja koji umanjuje negativne posljedice modernog načina života, poboljšava tjelesnu spremu i podiže kvalitetu življenja uz bolji san i više energije.

Kroz pravilno, planirano sustavno vježbanje možete:

  • Pospješiti svoj metabolizam
  • Ispraviti razne biomehaničke probleme (npr. umanjiti bol u leđima)
  • Postati spremniji na dnevne aktivnosti i fizički stresne situacije

Prednosti vježbanja u EliteFitu

Vrhunska oprema

EliteFit je ponajbolje opremljeni centar na ovim prostorima – površina za vježbanje od 600 m2, čak 5 tona utega s 30 olimpijskih šipki te profesionalni spinning bicikli i ergometri.

Pametno vođen trening

Iako svaka sportska aktivnost poboljšava kvalitetu života, kod nas to možete raditi – ciljano. Saznajte više o posebnoj filozofiji vježbanja, individualnom pristupu i stručno osmišljenim programima.

Zabavna zajednica

Doslovno svaki član EliteFit zajednice spreman je pružiti VAM potporu kad vam je najpotrebnija. Trening je trening, ali kada je zabava u pitanju to je ono gdje smo najjači. Iskustvo vježbanja u ovako pozitivnoj i poticajnoj atmosferi je, jednom rječju, neprocjenjivo.

F..ck

The Cardio

Ubrzani napredak

Program se bazira na vježbama sa vlastitom težinom, powerliftingu, bodybuildingu i atletici sprintera.

Maksimalan rast mišića

Razvijamo dimenzije jakosti i snage, mišićnu izdržljivost, fleksibilnost te unutarmišićnu i međumišićnu koordinaciju.

VEĆA SILA -> VEĆA SNAGA

Utjecaj takvog tipa treninga stvara prilagodbu mišića u obliku povećanja poprečnog presjeka mišićnih vlakana ( hipertrofija mišića ), što omogućuje i proizvodnju veće sile i snage.

Ass

Attack

Samo za nježniji spol!

Poslastica za naš nježniji spol, program je zamišljen kao nadopuna programima CARDIO, MEDO ili F:..the Cardio, ali kako se održava dva puta tijedno može se koristiti i kao osnovni program! Programom educiramo i usmjeravamo ka pravom smislu vježbanja i stila života kroz vježbanje.

Pokrenite se i ne odustajte!

“Najvažnije je krenuti, dalje je rutina! Jedina stvar koja stoji između vas i vašeg cilja je glupa priča koju sami sebi govorite. Priča koja traži razloge zašto ne možeš nešto ostvariti.”

TRBUH, NOGE I GUZICA.

Ime govori sve: u ovom programu baziramo se prvenstveno na ženama najosjetljivije dijelove tijela

Stop obmanama časopisa, televizije ili jednostavno „rekla kazala“ previše držimo do kvalitete, da bi se bazirali samo i jedino na te segmente. Program je razvijan u suradnji sa brojnim stručnjacima.

Medicinski fitness

Medicinski fitness

U ovom programu bitno je kretati se, a krećemo se konstantno i bez pauze. Kroz pokrete postižemo stabilnost, flexibilnost, snagu, koordinaciju… sve što je potrebno jednom tijelu da funkcionira savršeno u svim životnim prilikama….:)

Osvještavanje kretanja kao preduvjet kvalitetnog života!

Nama osobno najdraži program koji čeka vrijeme da bude prepoznat od strane klijenata. Educiranost i iskustvo naših trenera motiviralo nas je da Vam predstavimo novi program na ovim područjima.

Kome je namijenjen?

Ovaj program je namijenjen svima koji nemaju vremena za vježbanje a žele se naučiti pravilno kretati. Program je prilagođen za sve dobi. Najviše koristi osobama koje provode većinu vremena u sjedećem položaju te time štete svom pokretu i držanju. Možete ga koristiti samostalno, također se može kombinirati sa ostalim EF programima.

Cardio

Medicinski fitness

U ovom programu bitno je kretati se, a krećemo se konstantno i bez pauze. Kroz pokrete postižemo stabilnost, flexibilnost, snagu, koordinaciju… sve što je potrebno jednom tijelu da funkcionira savršeno u svim životnim prilikama….:)

Osvještavanje kretanja kao preduvjet kvalitetnog života!

Nama osobno najdraži program koji čeka vrijeme da bude prepoznat od strane klijenata. Educiranost i iskustvo naših trenera motiviralo nas je da Vam predstavimo novi program na ovim područjima.

Kome je namijenjen?

Ovaj program je namijenjen svima koji nemaju vremena za vježbanje a žele se naučiti pravilno kretati. Program je prilagođen za sve dobi. Najviše koristi osobama koje provode većinu vremena u sjedećem položaju te time štete svom pokretu i držanju. Možete ga koristiti samostalno, također se može kombinirati sa ostalim EF programima.

Weightlifting

Program za Olimpijsko dizanje (Weightlifting)

Olimpijsko dizanje utega ( weightlifting ) odnosi se na sport u kome natjecatelji pokušavaju podignuti teške utege montirane na čeličnu ( Olimpijsku ) šipku, izvedbom koja čini kombinaciju jakosti, fleksibilnosti, koncentracije, vještine, snage volje, discipline, tehnike, mentalne i fizičke snage.

Olimpijskim dizanjem utega utječe se na:

razvoj maksimalne snage, eksplozivne snage, elastične snage, brzine, intra i inter-muskularne koordinacije, dinamičke fleksibilnosti, pravovremenosti ( timing ), ravnoteže,…
Sukladno tome kod većine kondicijskih trenera  ustalilo se mišljenje kako tehnike olimpijskog dizanja utega moraju biti  primarni fokus u programima razvoja snage.

Pomno planiran program

Program se priprema već pola godine u suradnji s fizioterapeutom i određenim testiranjima kako i na koji način novonastali položaji utječu na stabilnost i adaptaciju mišićnog tkiva. Program ima više smjerova, ti isti smjerovi ovise o stanju mobilnosti i stabilnosti klijenta. Trening se održava  u terminu od 20-21:00 h. Grupa je ograničena na 8 klijenata na koje ide jedan trener.

Medo – EF Competitors

osnovni napredni program

Competitors – Osnovna grupa naprednog programa EliteFit-a

Program je namijenjen svima koji žele postizati više.

DOSEGNITE VIŠE!

Bilo da se bavite sportom i želite bolje rezultate, bilo da jednostavno želite moći više – EF Competitors program je u kojem ćete ciljano i planski trenirati kako biste nadmašili vlastite mogućnosti.

Pomno planiran program

Program se izvodi u redovnim terminima ostali programi su samo nadopuna osnovnog EF-Competitors programa.

Dođite na besplatni probni trening.
Upoznajte trenere i druge članove.
Postanite dio zajednice.

Bilo kuda Elite Fit svuda

Što kažu EliteFit članovi?

"Ekipa za 5, vrhunski trreneri koji u nijednom trenu ne dopuštaju da napravite nešto što bi vas… "

− HRVOJE

"Vrhunska aktivnost pod stručnim nadzorom! Odlicna atmosfera i osjećaj nakon treninga"

− MARKO

"Super atmosfera, a i rezultati"

− PETRA

"Funkcionalno, odlično opremljeno, uredno i čisto, odlična atmosfera bilo da se želite rekreat…"

− NIKA

"Osjećam se kao na privatnom treningu. Imao sam problema sa savijanjem leđa prilikom pokreta i nisam mogao pravilno raditi vježbe. Trener me je svaki put ispravio iako sam bio u grupi ljudi. Svaka čast stvarno imate oko sokolovo!"

− RENATO

Upoznajte trenere

Uvijek nasmješeni i ponekad stvarno glasni – ovo su EliteFit zaposlenici uz koje ćete napredovati.

Najčešća pitanja, komentari i bojazni na koje odgovaraju EliteFit treneri

Zavirite u prostor

Dubrava
Zagreb

Sesvete
Zagreb

RADNO VRIJEME